百合葡萄糯米粥
百合葡萄糯米粥的做法
1.糯米淘洗干净,浸泡30分钟。
2.将鲜百合、葡萄干洗净。
3.净锅置火上,加入适量清水,下入糯米,旺火烧沸,加入鲜百合、葡萄干,转小火煮至成粥,出锅即可。
食材搭配小提示
蜂蜜和百合搭配一起吃:蜂蜜与百合搭配食用,有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。
桂圆和百合搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠,有很大的食疗效益,若与百合、红糖搭配食用,对妊娠杂症有一定疗效。
花生和红葡萄酒搭配一起吃:红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分,前者属于抗氧化剂,后者有防止血栓的作用,两者结合可保心脏管畅通无阻,再吃花生可大大降低心脏病的发病率。
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