葡萄蜂蜜粥
材料：粳米100克，葡萄干20克，包心菜、胡萝卜各50克，蜂蜜10克
葡萄蜂蜜粥的做法
1．粳米淘洗干净。胡萝卜去皮，同包心菜分别洗净，切成细丝。
2．净砂锅置火上，添入适量清水烧开，下入粳米和葡萄干，待再次烧开后，转用小火煮至米烂汤稠、表面浮起粥油时，加入胡萝卜丝、包心菜丝，续煮至软烂，离火稍凉，加蜂蜜调味，即可食用。
食材搭配小提示
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
葡萄营养丰富，味甜可口，水分高，是人们喜爱的小水果。葡萄因品种不同，果实形状、大小、颜色、熟期、品质等都有差异。除平常吃的红、白葡萄外，还有味美的玫瑰香有葡萄，像精雕...[更多]
