小米红糖粥原料:小米100克。调料:红糖适量。小米红糖粥的做法1、小米淘洗干净,放入锅内,一次加足水,上旺火烧开后,转小火煮至粥黏。2、食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成。此粥黏糯香甜,营养丰富。
羊脊骨粥来源:《养老奉亲书》原料:大羊脊骨1具,青小米100克,食盐适量。羊脊骨粥的做法先将羊脊骨砸碎,煮沸后捞出羊骨取汁;再将青小米洗净后,加入羊骨汁内煮粥。粥熟后加适量食盐即可服食。用法:可供早、晚佐餐吃。功效:润肺泽肤,益阴补髓...
香菇粥来源:民间方原料:小米、香菇各50克。香菇粥的做法先将小米煮粥,取其汤液,再与香菇同煮成稀粥。用法:每日服3次,持续服用有效。功效:开胃助食,理气化痰,解毒:适用于气虚食少,还可用于麻疹、抗癌等辅助食疗方法。
牛奶中蛋白质含量非常丰富,所含氨基酸与人体氨基酸组合十分接近,消化率高达98%,是营养价值最高的蛋白质之一。牛奶小米粥原料:小米50克,牛奶100毫升,冰糖适量。牛奶小米粥的做法1.小米淘洗干净。2.锅中倒水烧沸,加入小米以大火煮至涨开,倒入...
杂米粥富含蛋白质、碳水化合物、各种维他命和矿物质等,可补充人体所需的各种营养成分,食用对身体有益。杂米粥原料:薏仁、小米、麦片、长糯米各适量。杂米粥的做法1.薏仁、长糯米淘洗干净,用清水浸泡4个小时;小米、麦片洗净。2.锅置火上,倒入5...
山药性平、味甘,其块茎富含多种必需氨基酸、蛋白质及淀粉,具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁、碘等矿物质,可提供人体多种必需的营养,此粥能健脾止泻,消食导滞。小米山药粥原料:山药40克,小米50...
酸枣仁中含有大量的脂油和蛋白质,并含有甾醇、三萜类、皂甙、维生素C等成分,具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥等功效。这粥可以补脾润燥,宁神安神。小米枣仁粥原料:小米100克,酸枣仁末15克,蜂蜜40毫升。小米枣仁粥的做法1.将小米洗净,待用。2.将...
山药薏米粥来源:民间方原料:怀山药、薏米各30克,莲子15克,大枣10枚,小米50-100克,白糖少许。山药薏米粥的做法山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。用法:空腹食用,每日2次。功效:健脾益气。...
紫河车粥来源)《食疗百味》原料:紫河车(即新鲜胎盘)1具,小米100克。紫河车粥的做法将新鲜胎盘洗净切碎,每次取100克与小米同煮粥,如无新鲜胎盘,可用紫河车10克研粉,待小米粥煮熟后调入,再煮2~3沸,调匀即可。用法:温热服食。功效:益气养血...
冬虫草粥来源:《家庭药膳》原料:冬虫草10克,瘦猪肉50克,小米100克。冬虫草粥的做法将冬虫草用布包好,瘦猪肉切成细片,然后与小米同煮成粥,粥熟后,取出药包。用法:空腹食,每日1次,喝粥吃肉。功效:补虚掼,益精气,润肺补肾。用于肺肾阴虚...