一直觉得牛油果是白搭的好美味,当然,前提是不要单独吃它。这次准备这款饮料是因为朋友来家做客,特地准备了健康清新的营养奶昔给大家当饮料,得到了满满的好评,好开心。最关键的是超级简单,懒星人的救命绝招,值得一试!元气满满的聚会特饮----...
蓝莓,有护眼之宝之称,也是黄金浆果。蓝莓的果实中含有丰富的花色苷(花青素),而且其所含的花青素、有机锗、有机硒、熊果甙、氨基酸、果酸等特殊营养成分是任何植物都无法比拟的,尤其是由16种生物类黄酮组成的花青素,有比一般植物花青素更优越...
草莓奶昔材料:草莓(蓝莓,香蕉,猕猴桃...喜欢的水果都可以),酸奶草莓奶昔的做法1.将喜欢的水果切小块,放入搅拌机中,再加入酸奶,一起搅打均匀即可。2.用点压的方式榨汁,连续榨汁时间不要过长。
燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一,经常听到说,如果在减肥期间,燕麦是一种很棒的食物,想要苗条,就多吃燕麦吧。牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液,对人体的重要性可想而知。我们中...
浓浓的南瓜奶油汤,补充维生素A最佳。疲劳学习一下午,改善休息一下视力,也给身体补充一下能量。我们的
番薯奶昔原料:番薯200克,鲜奶100毫升番薯奶昔的做法1.将煮熟的番薯去皮,切成小块。2.在果汁机内加入番薯和鲜奶,搅打均匀。3.把番薯奶昔倒入杯中即可。另外做法:加入冰沙,味道会更好。小贴士:番薯奶昔富含纤维质和碳水化合物,能提供大量的钙。
芒果奶昔原料:芒果200克,鲜奶100毫升,酸奶50毫升芒果奶昔的做法1.将芒果用水洗净,去果核,切块。2.在果汁机内放入鲜奶、芒果和酸奶,搅匀。3.把芒果奶昔倒入杯中即可。另外做法:加入芒果粒,味道会更好。小贴士:应选择没有黑斑、表面光滑且新...
香蕉奶昔原料:香蕉200克,酸奶50毫升,鲜奶100毫升香蕉奶昔的做法1.香蕉去皮,切成5等份。2.在果汁机内放入香蕉、酸奶、鲜奶,搅打均匀。3.将香蕉奶昔倒入杯中即可。另外做法:加入砂糖,味道会更好。小贴士:把香蕉冷藏保存,容易变色、腐烂,最...
草莓奶昔原料:草莓5颗,鲜奶100毫升,酸奶50毫升,蜂蜜1大匙草莓奶昔的做法1.将草莓洗净,去蒂。2.在果汁机内加草莓、鲜奶、酸奶和蜂蜜搅打均匀。3.把拌匀的奶昔倒入杯子即可。另外做法:加入冰块,味道会更好。小贴士:若在运动前或运动后1小时饮...
草莓西红柿奶昔原料:草莓4颗,西红柿1个,鲜奶100毫升,蜂蜜1大匙草莓西红柿奶昔的做法1.草莓用水洗净,去蒂。2.西红柿用水洗净,去蒂,切成4块。3.把草莓、西红柿、鲜奶和蜂蜜放入果汁机内,搅打均匀即可。另外做法:加入椰果,味道会更好。小贴...