番薯奶昔
原料：番薯200克，鲜奶100毫升
番薯奶昔的做法
1.将煮熟的番薯去皮，切成小块。
2.在果汁机内加入番薯和鲜奶，搅打均匀。
3.把番薯奶昔倒入杯中即可。
另外做法：加入冰沙，味道会更好。
小贴士：番薯奶昔富含纤维质和碳水化合物，能提供大量的钙。
番薯奶昔
原料：番薯200克，鲜奶100毫升
番薯奶昔的做法
1.将煮熟的番薯去皮，切成小块。
2.在果汁机内加入番薯和鲜奶，搅打均匀。
3.把番薯奶昔倒入杯中即可。
另外做法：加入冰沙，味道会更好。
小贴士：番薯奶昔富含纤维质和碳水化合物，能提供大量的钙。
夏天喜欢喝冷饮，逛街的时候更喜欢去冷饮店或快餐店里买五颜六色的水果冰沙、奶昔，店员们都是现做现卖，看她们将水果、奶粉、牛奶和冰沙，或者还加点蜂蜜倒在料理机里，按动按钮打成汁，倒在饮料杯里再插上一个漂亮的吸管，真是赏心爽口。做奶昔原...
2014-11-25
春日里的健康美味饮品----草莓奶昔每年的草莓季都能看到各种有关草莓的美食，较多见于自制饮品、烤制蛋糕、奶油装饰等，这款草莓奶昔便是最普通不过的了....当下正是阳春三月好时光，天气也逐渐暖和起来。这几天感觉尤其像是初夏，无论是在阳光灿烂...
2014-11-25
绿茶奶昔原料：绿茶粉40克，香蕉冰激凌球1个，牛奶300毫升，蜂蜜20毫升绿茶奶昔的做法1.将绿茶粉、香蕉冰激凌球、牛奶用搅拌机搅匀。2.倒入杯中，加入蜂蜜即可。另外做法：加入砂糖，味道会更好。小贴士：绿茶粉的量要适宜，不宜过多。
2014-11-27
绿豆奶昔原料：绿豆100克，白砂糖50克，牛奶300毫升，奶油50毫升，香草冰激凌球1个绿豆奶昔的做法1.绿豆煮熟加糖，用榨汁机打碎后冷藏；牛奶和奶油搅匀，冷藏。2.绿豆、牛奶入杯搅拌，加入冰激凌球即可。另外做法：加入冰沙，味道会更好。小贴士：...
2014-11-27
外面卖的牛油果奶昔，价格不菲，动辄三四十一杯的饮品，其实自己在家做真心简单到不行。只要有搅拌机，做杯营养丰富的早餐饮品，只不过是分分钟的事儿。牛油果的学名叫鳄梨，通常生食，不常用来烹制，比如鳄梨沙拉就是西式烹饪中最常见的。鳄梨脂肪...
2014-11-28
草莓西红柿奶昔原料：草莓4颗，西红柿1个，鲜奶100毫升，蜂蜜1大匙草莓西红柿奶昔的做法1.草莓用水洗净，去蒂。2.西红柿用水洗净，去蒂，切成4块。3.把草莓、西红柿、鲜奶和蜂蜜放入果汁机内，搅打均匀即可。另外做法：加入椰果，味道会更好。小贴...
2014-11-29
草莓奶昔原料：草莓5颗，鲜奶100毫升，酸奶50毫升，蜂蜜1大匙草莓奶昔的做法1.将草莓洗净，去蒂。2.在果汁机内加草莓、鲜奶、酸奶和蜂蜜搅打均匀。3.把拌匀的奶昔倒入杯子即可。另外做法：加入冰块，味道会更好。小贴士：若在运动前或运动后1小时饮...
2014-11-29
香蕉奶昔原料：香蕉200克，酸奶50毫升，鲜奶100毫升香蕉奶昔的做法1.香蕉去皮，切成5等份。2.在果汁机内放入香蕉、酸奶、鲜奶，搅打均匀。3.将香蕉奶昔倒入杯中即可。另外做法：加入砂糖，味道会更好。小贴士：把香蕉冷藏保存，容易变色、腐烂，最...
2014-11-29