鱼和豆腐一起吃很补钙喔!个人感觉,黄花鱼这个海鱼品种和豆腐炖在一起是绝搭哦,我很喜欢吃,一点也不腥。二者搭配吃,营养互补,还有一定的防病功效。对于人体吸收豆腐中的钙能起到更大的促进作用鱼和豆腐中的蛋白质都是不完全的。豆腐的蛋白质缺...
烧黄花菜原料:干金针菜150克,水香菇、火腿玉兰片丝、葱、姜丝各10克,酱油40克,盐适量,味精1克,料酒10克,清油750克(实耗100克),鲜汤3勺。烧黄花菜的做法1、金针菜择洗干净放盆内,添上开水用盘扣住,胀发20分钟捞出,挤干水分放案板上,用...
自制一下筷子就酥掉渣的酥炸小黄花鱼俺小熟,木有薯片,木有薯条,只有小米锅巴,但俺娘特别爱做干炸小黄花鱼,炸一大盘,炸的酥脆酥脆的,俺爹偶尔喝点小酒,就着吃,俺一般就低着脑袋,连刺都不吐的吃上十来条,那叫一个酥脆好吃,吃完饭再喝点大...
金针鱼汤原料:净黄花鱼250克,金针菜30克,香菇4只,料酒10克,葱丝和姜丝各5克,精盐、味精各适量。金针鱼汤的做法:1.将金针菜泡发后洗净,塞入黄花鱼肚内,放入大盘中,加入葱丝、姜丝、泡发洗净好的香菇、精盐、味精、料酒和少许清水。2.蒸...
海米黄花木耳粥原料:大米100克,干木耳、干黄花菜各10克,海米20克,生姜5克,香葱2棵,白胡椒粉少许。海米黄花木耳粥的做法1.海米拣净杂质,用热水泡软、洗净;干木耳和干黄花菜分别用冷水和温水泡涨,择洗干净,切细;生姜刨皮洗净,切细丝;香...
齿苋黄花粥原料:鲜马齿苋50克,干黄花菜10克,粳米100克,红糖少许,清水适量。齿苋黄花粥的做法1.将鲜马齿苋择洗干净,切丝,用开水烫一下,过凉水,挤干水分;干黄花菜用温水泡涨,洗净,切小段。2.净锅上火,添入适量清水烧开,下淘洗干净的...
黄花鸡蛋粥原料:粳米100克,鸡蛋2个,干黄花10克,料酒5克,精盐、味精、香油各少许,清水适量,色拉油10克。黄花鸡蛋粥的做法1.将鸡蛋打入碗中,加入精盐、料酒,搅拌均匀;黄花菜用温水发好,去掉两头,切成碎末,沥水;粳米洗净沥水,待用。2...
五块钱一大碗的营养滑嫩鱼丸子汤
苋菜黄花鱼汤
黄花龙凤羹