红豆有很好的补血功能,花生更是含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。两者佳品再加上黄豆,做出的豆浆,对身体十分有益哦.红豆花生豆浆材料:红豆,花生,黄豆。红豆花生豆浆的做法1,各种豆子备用。2,洗净,加水...
自从女儿上了一年级后,每天早上准备早餐成了一件大事,还要提前一天计划好次日的早餐,尽量是种类和营养都丰富一些。豆浆也成了我家早餐常出现的饮品,因为豆浆的营养是非常的丰富。豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特...
花生百合莲子豆浆原料:花生30克,干百合10克,莲子10克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。花生百合莲子豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;干百合和莲子清洗干净后略泡;花生去皮后碾碎。2.将浸泡好的黄豆、百合...
枸杞小米豆浆原料:小米40克,黄豆50克,枸杞5粒,清水、白糖或冰糖各适量。枸杞小米豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;枸杞洗干净后,用温水泡开;小米淘洗干净。2.将浸泡好的黄豆、枸杞、小米一起放入豆浆机的杯...
木瓜银耳豆浆原料:木瓜一个,银耳20克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。木瓜银耳豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;木瓜去皮后洗干净,并切成小碎丁;银耳洗净,切碎。2.将浸泡好的黄豆和木瓜、银耳一起放入豆...
菊花绿豆浆原料:菊花20克,绿豆80克,清水、白糖或冰糖适量。菊花绿豆浆的做法1.将绿豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;菊花清洗干净后备用。2.将浸泡好的绿豆和菊花一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器...
哈密瓜豆浆原料:哈密瓜50克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。哈密瓜豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;哈密瓜去皮去籽后清洗干净,并切成小碎丁。2.将浸泡好的黄豆和哈密瓜一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至...
薏米百合豆浆原料:薏米30克,百合10克,黄豆60克,清水、白糖或蜂蜜适量。薏米百合豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;薏米淘洗干净,用水浸泡2小时;百合洗净,略泡,切碎。2.将浸泡好的黄豆、薏米、百合一起放...
糙米花生豆浆原料:糙米30克,花生20克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。糙米花生豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;糙米淘洗干净,用清水浸泡2小时;花生去皮。2.将浸泡好的黄豆和糙米、花生一起放入豆浆机的杯...
八宝豆浆原料:黄豆50克,红豆40克,芝麻5克;核桃仁1个,莲子3粒,花生、薏仁、百合、清水、白糖或冰糖适量。八宝豆浆的做法1.将黄豆、红豆、莲子、薏仁、百合清洗干净后,分别在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用。2.将浸泡好的黄豆、红豆、莲子、...