雪梨猕猴桃豆浆

原料：雪梨1个，猕猴桃1个，黄豆100克，白糖5克。

雪梨猕猴桃豆浆的做法

1.雪梨洗净，去皮去核，切小碎丁；

2.猕猴桃去皮，切丁；黄豆加水泡至发软，捞出洗净；

3.将雪梨、猕猴桃和黄豆放入豆浆机中，添水搅打成豆浆，烧沸后滤出豆浆，趁热加入白糖拌匀即可。

养生功效

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素E、维生素Bi、维生素B2、烟酸、卵磷脂，、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。

芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

此款果汁适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用。

此款豆浆能够延缓衰老，营养发质。

小贴士：腹泻患者不宜饮用此豆浆。