枸杞黑豆豆浆

原料：黑豆50克，黄豆50克，枸杞5～7粒，清水、白糖或冰糖各适量。

枸杞黑豆豆浆的做法

1.将黄豆、黑豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用；枸杞洗干净后，用温水泡开。

2.将浸泡好的黄豆、黑豆和枸杞一起放人豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示枸杞黑豆豆浆做好。

3.将打出的枸杞黑豆豆浆过滤后，按个人口味趁热往豆浆中添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。

养生功效

一般而言，养发护发不能忽视补肾，如果肾气充足，就会有一头“乌油油”浓密亮泽的头发，如果肾气不足，头发不但少，还缺少光泽。

枸杞有补肾益精的作用，黑豆同样也是补肾的佼佼者。枸杞、黑豆、黄豆搭配制成的这款豆浆具有补肾益精、乌发等功效。

饮料网小贴士：没有时间做豆浆的时候，也可以通过嚼服枸杞的方式达到补肾的目的，一般每天2~3次，每次10克枸杞即可。