原料：猕猴桃1个，苹果1个，土豆半个，饮用水200毫升。

猕猴桃苹果土豆汁的做法

1.将猕猴桃去皮，切块；将苹果洗净去核，切块；将土豆洗净去皮，切块；放入沸水中煮熟；

2.将准备好的猕猴桃、苹果、土豆和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效

现代人容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。食用土豆能很好地改善人的情绪。土豆含有矿物质和营养元素能够作用于人体，改善精神状态，提供人体所需的维生素A、维生素C等。土豆可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

此款果汁能够平衡身体所需营养物质。

小贴士：挑选鲜土豆比较简单，一般表面相对光滑，干净，有光泽度，能看到水感的就好。陈土豆尽量不要太大个的，特别大的里面容易空烂，拳头大小即可，表面要光鲜点儿的，用手按不软塌的表示水分多点儿，这样的好些。不管是陈土豆还是鲜土豆，挑圆个的不凹凸的便于削皮做菜。