清蒸五彩金钱鱼
主料:金钱鱼1条。
配料:鲜香菇丝20克,青红鲜尖椒丝20克,鸡胸脯肉丝30克。
调料:葱丝、姜丝各10克,八角、陈皮丝、南酒、精盐、味精各适量。
清蒸五彩金钱鱼的做法
将金钱鱼刮鳞,去鳃及肠脏,洗净,在鱼身两面均剞柳叶花刀,入沸水锅中焯出。将焯过水的鱼置鱼盘中,撒匀鲜香菇丝、青红鲜尖椒丝、鸡胸脯肉丝,将葱丝、姜丝、八角、陈皮丝、南酒、精盐、味精对入小碗中,浇在上面,入蒸锅猛火蒸6分钟即成。
美食小贴士
需刮净鱼鳞,否则有苦味。调味时需加入陈皮以除其苦味。蒸制时间勿长。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
香菇和油菜搭配一起吃:二者同食,有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效
蘑菇和香菇搭配一起吃:蘑菇、香菇均为中外驰名的食用菌珍品,同食时具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。
(1)白糖水泡干香菇会更香。盆中放40℃左右的温水,再加入适量白糖搅拌均匀,把洗净的干香菇放入。这样浸泡的干香菇,由于吃水快,可以保住干香菇的香味。但是营养素会有部分损失(2)菇...[更多]