蔬菜蛋饼
材料：鸡蛋2个，土豆半个，培根20g，洋葱半个，青椒1个，牛奶40g
调料：盐1茶匙。黑胡椒少许，料酒1茶匙，辣椒油少许
蔬菜蛋饼的做法
1：备好材料。
2：蔬菜切丁。
3：牛奶和鸡蛋混合。
4：搅拌均匀后加入盐1茶匙。黑胡椒少许，料酒1茶匙，辣椒油少许调味。
5：在模具里先放入蔬菜丁。
6：再倒入蛋液。
7：放入烤盘，185°中层烘烤20分钟左右。
8：取出即可。
食材搭配小提示
蔬菜和红葡萄酒和谷物搭配一起吃:吃各类谷物、蔬菜，并适量饮用红葡萄酒可以预防肠癌
蔬菜和红葡萄酒搭配一起吃:在食用各类谷物、蔬菜的同时，饮用100克的红葡萄酒可以预防肠癌
豆类和油脂类和蔬菜搭配一起吃:消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐
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