杏花烩三鲜
原料:鲜杏花5朵,鲜青虾100克,鲜豌豆100克,鸡蛋1个,鲜汤4勺,粉芡适量,盐、料酒、味精适量,花生油250克(实耗60克)。
杏花烩三鲜的做法
1、取杏花瓣洗净。豌豆去皮洗净放碗内。青虾去皮去头洗净,用布蘸干放碗内,加入蛋清、盐、味精、湿粉芡拌匀上浆。
2、锅放火上添入花生油,油热四成下入虾仁,用筷子轻轻拨散滑透,捞出控油。锅留底油少许放火上,油热下入豌豆炒熟,再下入鲜汤、盐、味精、料酒,放入虾仁,汁沸撇去浮沫,上洒杏花,淋入香油少许,盛入汤碗即可食用。
美食特色
色美菜嫩,杏花清香,富有营养。
食材搭配小提示
豌豆和蘑菇搭配一起吃:常吃可以消除油腻引起的食欲望不佳
豌豆苗和羊肉不能一起吃:易发生黄疸和脚气病
豌豆可作粮,亦可作菜。现代研究证明:豌豆中含有植物凝集素、止权素及赤霉素A20,豆荚中也含有赤霉素A20。传统保健学认为豌豆性味甘、平、无毒。归脾、胃经。有和中、下气、通乳、...[更多]