上班族的十分钟精致西餐：蘑菇烘蛋配奶香火腿土豆泥
关于口味这回事儿，我一向觉得自己挺包容的，生就一副中国胃，自然大爱咱中华民族博大精深的菜式，但偶尔，有心情、有时间，特别是在那些难得的浪漫时刻，也喜欢有模有样地拿起刀叉，慢条斯理地享用一顿西餐。我以为，不同的文化孕育了不同的美食，不同的美食带来不同的心情
西餐对于我们，更像是餐桌上的花絮，偶尔遇到特别的日子、遇在特别的时刻、遇上对的人，不妨一起享用一顿慢节奏的西餐，在刀叉轻舞间，轻轻谈话，静静聆听，全心享受美妙的时刻
如今爱西餐的人越来越多了，虽然看似繁琐，但其实西餐的复杂都复杂在礼节上，比起中餐，西餐的做法貌似简单得多。就如我今天端上来的蘑菇烘蛋和奶香火腿土豆泥，都是最常见的食材，只是变换了料理方法，风格就完全不同了。只要十分钟，就可以做一顿味道不赖的轻松西餐，让人倍受鼓舞。
清新的蘑菇烘蛋，撒上少许白芝麻，再配上浓郁的火腿土豆泥，暖融融的感觉，最适合阳光明媚的清晨，或是有些慵懒的午后
蘑菇烘蛋配奶香火腿土豆泥
主料：新鲜香菇100g、长土豆1/2个
配料：火腿1小块、鸡蛋1个、白芝麻少许
调料：橄榄油10m1、牛奶20m1、盐少许、胡椒粉少许、水80m1、黄油少许
准备：香菇洗净、去蒂、切小块，土豆去皮、切薄片，火腿切小粒，蛋液打散；
蘑菇烘蛋配奶香火腿土豆泥做法
1.切块的香菇放入料理盒，加入橄榄油；
2.拌匀后加入清水，放入微波炉，700W微波火力加热7分钟；
3.等待的过程中，在打散的蛋液中加入牛奶；
4.再加入适量盐和胡椒粉，搅拌均匀；
5.加热后的香菇倒入混合后的蛋奶液，稍稍拌匀；
6.盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热30秒；
7.取出用勺子轻轻翻拌几下，再次700W微波火力加热30秒，此时蛋液凝固，取出用勺子轻翻、撒上熟的白芝麻待用；
8.料理盒加入适量水，加上蒸帘，放入土豆片，盖上盒盖，700W微波火力加热2分钟；
9.叮熟的土豆片用勺子碾成泥，趁热加入少许黄油，再加入火腿粒；
10.迅速拌匀，与蘑菇蛋块搭配食用即可。
心得分享
1.盐和胡椒粉放入蛋液搅匀再加入食材，易于调味均匀；
2.胡椒粉最好不要省略，有了它风味很独特；
3.土豆片尽量切薄，可以缩短加热的时间；
4.土豆泥中少放一点黄油会更润，口味也更香。
食材搭配小提示
腐竹和蘑菇搭配一起吃:蘑菇补气益胃，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆补脾益气，清热解毒，健身宁心。此菜植物蛋白含量高，营养丰富。
蘑菇和青豆搭配一起吃:蘑菇具有补气益胃功效，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆则可补脾益气，清热解毒，健身宁心。此3种食物若同时食用，其植物蛋白含量高，营养丰富。
蘑菇和腐竹搭配一起吃:蘑菇具有补气益胃功效，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆则可补脾益气，清热解毒，健身宁心。此3种食物若同时食用，其植物蛋白含量高，营养丰富。
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