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豉汁军曹鱼块

豉汁军曹鱼块

主料:军曹鱼肉1条。

调料:葱末、姜末各10克,南酒、豆豉末、酱油、精盐、味精、花椒油各适量。

豉汁军曹鱼块的做法

将鱼治净,切瓦块状,置净碗中,加入葱末、姜末、南酒、豆豉末、酱油、精盐、味精抓匀,入蒸锅中蒸透即成。

美食小贴士

蒸制要透,力求鲜嫩。

食材搭配小提示

苹果和鱼肉搭配一起吃:苹果中富含果胶,有止泻的作用,与清淡的鱼肉搭配,更加美味可口,也能为人体提供更丰富有用的营养成分。

鱼肉和苹果搭配一起吃:常吃更加美味可口,另可止泻

鱼肉和西红柿不能一起吃:食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用

军曹鱼的营养价值

军曹鱼别名:海鲡鱼,海仔,懵仔鱼,竹五,犁鱼,汀蜞鳅,海竺鱼。基原:属脊椎动物门鱼纲鲭形目军曹鱼科动物。产地:我国沿海均产,但产量不大。营养素:军曹鱼鲜品可食部分每10...[更多]

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