苹果蛋饼

原料:苹果2个(约300克)、鸡蛋4个、鲜奶100毫升

调料:白糖、色拉油

苹果蛋饼的做法

1。将鸡蛋打散，加入鲜奶及白糖搅拌匀。将苹果去核，切成花片。

2。平底锅置火上，加入油烧热，改小火，倒入蛋浆略煎，将苹果片铺在蛋饼上，待底部煎熟后翻面，将另一面也煎熟，装盘即可。

食材搭配小提示

苹果和鱼肉搭配一起吃:苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加美味可口，也能为人体提供更丰富有用的营养成分。

苹果和芦荟搭配一起吃:芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，有促使大便松软的作用；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有

芦荟和苹果搭配一起吃:芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，有促使大便松软的作用；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有

苹果的吃法营养价值

苹果含有丰富的糖类、果胶及脂肪、矿物质，还有大量维生素A、B、B、C等，又含烟草酸、本多生酸、维生素H、单宁酸等。苹果酸能消除人体内的疲劳素(乳酸)，即消除人的疲劳。苹果与...[更多]