补充能量快乐心情从完美组合的10分钟营养早餐开始：土司香蕉卷

这个【土司香蕉卷】超好吃，外皮酥香，馅心软糯，尤其是配上炼乳以后，味道棒极了，制作也非常简单，配上牛奶可以当早餐，来杯咖啡、奶茶又可以当下午茶，很百搭的一款小点心，香蕉是个能使人快乐的水果，让我们的快乐心情从早餐开始吧。

土司香蕉卷

原料：香蕉2根、土司面包片4片、鸡蛋1个、白芝麻适量、炼乳适量、植物油

土司香蕉卷的做法

1.香蕉去皮切成两段。

2.面包片用刀切去四边的皮。

3.香蕉段放到面包片的一段。

4.然后卷起来，用手掌轻轻捏紧。

5.蘸上蛋液。

6.再裹上白芝麻。

7.锅中倒入植物油烧至5成热，将卷好的香蕉卷放入油锅中，炸至金黄捞出。

8.将炸好的香蕉卷放入盘中，再淋上炼乳即可。

贴心提示：

将土司片放入微波炉中加热使其回软，比较容易卷起香蕉，不易折断。油温控制在温热即可。如果没有芝麻，裹上面包糠炸也很好吃。没有炼乳可以用蜂蜜代替，或者用自己喜欢的其他酱料。

食材搭配小提示

香蕉和红薯不能一起吃:同食会发生不良生化反应，引起身体不适。

酸牛奶和香蕉不能一起吃:同食易产生致癌物

雀肉和香蕉不能一起吃:多食过敏

香蕉皮的功效与作用

把香蕉皮捣碎加入姜汁可以消炎镇痛，用香蕉皮摩擦手脚，预防冻伤。此外,香蕉皮还有不少功效妙用,在日常生活中我们可以充分利用它。(1)治疗手足皮肤裂纹:每次用热水擦拭手或脚，在...[更多]