桃仁炖猪腰
操作时间：45分钟
原料：鲜猪腰1对，核桃6粒，枸杞子5粒。
调料：姜片、葱段各10克，精盐、鸡精、胡椒粉各1大匙，味精2小匙，料酒1小匙，植物油3大匙，鲜汤950克。
桃仁炖猪腰的做法
1、猪腰纵向剖开，剔净腰臊，切成厚片，冼净，放入沸水锅中焯烫一下，捞出洗净；核桃仁放入沸水中焯透，捞出。
2、锅中加油烧热，下入姜片、葱段略炸，再放入猪腰片炒干，加入料酒、鲜汤烧沸。
3、然后放入核桃仁，加入精盐、胡椒粉，转小火炖约20分钟，再加入鸡精、味精调味，撒入枸杞子略炖，盛入碗中即成。
此汤特色：软嫩香浓
特别提示
猪腰含有的蛋白质可促进毛皮生长，可有效地防治进行性肌营养障碍，并可改善全身的微循环，对消化道出血以及冠心病有一定的疗效。
猪腰含有丰富的蛋白质和碳水化合物，容易被人体消化和吸收，常吃可以补肾虚、养肾脏、清肾热，对慢性肾炎、阳痿早泄等有很好的益处。
食材搭配小提示
黑木耳和桃仁搭配一起吃:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质，帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用，有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。
桂花和核桃仁搭配一起吃:桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效
竹笋和猪腰搭配一起吃:具滋补肾脏和利尿的功效
核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补血、益胃的功能。生或熟食治肾腎虚...[更多]
