大葱的黏液质对皮肤和黏膜有保护作用。
猪腰葱白粥
材料：猪腰100克，大米80克，葱白40克，西红柿30克
调味料：五香粉5克，盐3克，鸡精2克，葱花、香油各适量
猪腰葱白粥的做法
1、葱白洗净，切段；西红柿洗净，切小块；猪腰洗净，去腰臊，切花刀；大米淘净，泡好。
2、大米入锅，加水煮沸，下入葱白，中火熬煮。
3、待米粒开花，放入猪腰，待猪腰熟，调入盐、五香粉、鸡精调味，淋香油，撒上葱花即可。
适合人群：女性
养生功效：养颜护肤
煲粥小贴士：猪腰打花刀的时候，刀纹不要太深，否则容易碎掉。
食材搭配小提示
竹笋和猪腰搭配一起吃:具滋补肾脏和利尿的功效
猪腰和木耳搭配一起吃:对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用
猪腰和黑木耳搭配一起吃:猪腰有补肾利尿作用。黑木耳含丰富的蛋白质、铁、钙、维生素及多种人体必需的氨基酸，以活血止血见长，具有益气补血、润肺镇静的功效。两者搭配，常吃可降低心血管病发病率，起养
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