银鱼是一种非常美味的食物,它可以整体食用。凉拌、油炸、晒干、做汤,都是不错的选择,同时,它也是一种非常不错的滋养补品。鸡蛋的营养成份高,如果怕长胖,在晚上只吃这一个菜就可以了。今晚我就只吃这一个菜,为了我的减肥计划。银鱼炒蛋原料:银鱼一...
鸡丝炒蛋主料:鸡蛋4只、鸡脯肉75g调料:葱段5g、精盐3g、味精2g、黄酒5毫升、色拉油75毫升鸡丝炒蛋的做法1、鸡脯肉先批成片。2、再切成0.3厘米粗细的丝。3、鸡蛋磕入碗内,加精盐、味精用筷子打散,放入肉丝搅匀。4、锅用旺火烧热,练锅后加油50毫...
韭菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,其中最有价值的是含量丰富的胡萝卜素和维生素C,有益于高血脂及冠心病患者。韭菜炒蛋原料:韭菜100克,鸡蛋2个,食用油、盐各适量。韭菜炒蛋的做法1、韭菜洗净切段。2、鸡蛋磕碎入碗。3、锅中倒油烧热,放鸡蛋...
西红柿含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维生素A和维生素E等,含矿物质及维生素比较丰富,可作为少儿经常食用的菜肴。西红柿青椒炒蛋原料:鸡蛋3个,西红柿100克,青椒100克,葱花、香油、盐、味精、食用油各适量。西红柿青椒炒蛋的做法1、鸡蛋...
番茄炒蛋是以番茄和鸡蛋为主要食材的家常菜,它的烹调方法简单易学,营养搭配合理,是一道色香味俱全的佳肴,爽口、开胃、营养价值丰富,符合大众口味,是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴,也是我家餐桌上的常客。鲜番茄炒蛋原料:鲜番茄500g,鸡蛋三只...
又到了春天,春天是养肝的季节要多吃一点青色的石材,也就是蔬菜啦~在所有蔬菜中最为时令也最为特别的就是野菜,别看那些不起眼的小东西,吃起来超级好味道呢!还有一种见人见智的事猜就是香椿,有人爱得要死有人难以下咽,不好意思我属于前一种~外...
香椿又称香椿头、香椿芽,遍布我国大江南北,被称为树上蔬菜。香椿营养丰富,中医认为具有清热解毒,健胃利气,润肤明目之功效。春季的谷雨前是吃香椿的最佳时节,香椿既香又嫩。用香椿烹制的菜肴较多,如香椿豆腐肉饼、千张香椿卷、香椿鸡脯等。香...
这道菜鲜嫩香滑。黄埔炒蛋原料:去壳鸡蛋250克。调料:熟猪油350克,精盐2茶匙,葱少许,味精1茶匙。黄埔炒蛋的做法1、鸡蛋液加入味精、葱花、精盐及熟猪油。2、然后搅成蛋浆。3、炒锅洗净放在中火上,下油搪锅后倒回油盆。4、再下油半汤匙倒入蛋浆...
此菜补气血,防癌抗癌。食用此菜对贫血、神经衰弱、疲劳综合征及多种癌症有一定的防治作用。菜花炒蛋原料:嫩菜花250克,鸡蛋2个,油、料酒、鲜汤、白糖、盐、味精、酱油各适量。菜花炒蛋的做法1.将嫩菜花洗净,择成小朵;鸡蛋磕入碗中,加盐、料酒...
去菜市场时,看到嫩嫩的香椿芽,虽然知道是大棚蔬菜,但还是有春天就快来了的感觉。天天都是大鱼大肉,今天来个素气一点的,简单一点的,还有一点春天的清香的香椿炒鸡蛋香椿炒鸡蛋材料:香椿适量、鸡蛋5枚、盐,料酒香椿炒鸡蛋怎么做1、香椿洗净2...