新鲜水果不但含有丰富的膳食纤维和水分,能降低血液黏稠度,还含有丰富的维生素C、维生素E等大量有助于保持血管弹性的营养成分。血管壁的主要组成——胶原和酸性黏多糖的合成过程需要维生素C的参与。如果人体缺乏维生素C,血清总胆固醇水平会显著升高,动脉粥样硬化也会加速。适量的维生素C可降低血清总胆固醇的水平,加速血清极低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯的降解,从而降低血清总胆固醇的水平。维生素E是脂溶性维生素,可以调节血脂,防治动脉粥样硬化。不过维生素E必须连续服用,保护血管的作用才能持久。
白癜风病人忌吃富含维生素C的食物:维生素C是大家熟悉的药物.如果人不能从自然界中得到维生素C,便会得坏血病,轻则牙龈、口腔粘膜出血溃疡。下肢肿痛,重则发生某些癌症,可以导致死亡。所以有人把维生素C称为现代生活的骄子。可是,维上素C却是白...
白内障是眼球内的晶状体由于受到某种原因的影响而发生混浊,透明度降低,或者变得完全不透明的一种眼病。45岁以上的中老年人是白内障的高发人群。白内障有很多种,最多见的是老年性白内障,此外还有先天性、外伤性、并发性、中毒性、电光性、辐射性...
服维生素C时不要忌吃虾类:维生素C通常是作为一般疾病患者的常用辅助药,宜饭后服用,以前认为在服用维生素C时没有什么禁忌。现据科研人员在研究实验时发现:在河虾或海虾等软甲壳类食物中含有浓度很高的一种名叫"五价砷化合物,它本身对人体无毒害...
一提到维生素c,许多人就不由自主的想到水果,甚至有人认为,只要经常吃水果,就不会缺乏维生素c,其实这种看法是片面的。维生素c在水果中的含量分布并不相同,应该加以区别。据有关资料表明,猕猴桃。鲜枣、草荡,批把、橙、橘、柿子等含有丰富的维...
维生素E与维持生殖系统正常功能有重要关系,因此也有人将其称为生育酚。它能促进人体新陈代谢,增强机体耐力,维持正常循环功能,还是高效抗氧化剂,能保护生物膜免遭氧化物的损害;还能维持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系统的正常功能。维生素E缺乏...
猪肝中含铜铁元素丰富,每100克猪肝中含铜2.5毫克,铁25毫克。这些元素能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸,从而失去原来的功能。
人体内不能合成维生素E,所需的维生素E都从食物中取得。在自然界中,维生素E广泛分布于动植物油脂、坚果、种子类、豆类、谷类、蛋、鸡(鸭)肫、绿叶蔬菜等食品中,在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。食物和食品原料在加工过程中会使...
体内缺乏并且无法从食物中获得足够的维生素C时,会表现出一些缺乏症状,主要引起的就是坏血病。前期会出现体重减轻、四肢无力、衰弱、肌肉关节疼痛等情况,成人还会出现牙龈松肿,有时会感染发炎等。接下来身体的某些部位会出血,如牙龈或毛囊周围...
维生素c又叫抗坏血酸,是一种水浴性维生素,能够治疗坏血病,并且具有酸性,所以被称作抗坏血酸。坏血病是因缺乏维生素c而引起全身性出血的一种疾病。典型的成人坏血病表现为困倦,易疲劳,皮肤,防止皮肤色素沉着,还能促进入体新陈代谢,延缓皮肤...
一定要坚持补充天然维生素E。根据营养专家的介绍,维生素E广泛分布于动、植物组织中,良好的来源有麦胚油、棉籽油、玉米油、向日葵油、花生油和芝麻油,但橄榄油中含量不多,绿莴苣叶和柑橘皮中含量很多,几乎所有绿叶植物都含有此种维生素。维生素...