南瓜桂皮豆浆

原料：南瓜4片，豆浆200毫升，桂皮适量。

南瓜桂皮豆浆的做法

1.将南瓜去皮，洗净切成块状

2.将准备好的南瓜、桂皮和豆浆一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

在我国湖南邵阳地区一个苗族村，村民们世世代代有常年吃南瓜的饮食习惯。卫生部门在调查时发现，这个村居民患贫血病极少。原来南瓜不仅含有丰富的碳水化合物、淀粉、脂肪和蛋白质，更重要的是含有人体造血必需的微量元素铁和锌。其中铁是构成血液中红细胞的重要成分之一，锌直接影响成熟红细胞的功能。

看来，民间流传“南瓜补血”确有一定科学道理。

桂皮用于肾阳不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛，亦可用于肾不纳气的虚喘、气逆。能温通血脉、散寒止痛，用于寒凝气滞引起的痛经、肢体疼痛。

此款果汁能够促进身体血液循环，均衡体质。