随着夏季到来，饮料市场进入了百花争妍斗艳的时候。茶饮料中红茶、汁饮料则以应有尽有的口味抢占你的味觉，绿茶、乌龙茶轮番争夺消费者的眼球，果，还有功能性饮料以调节人体功能为卖点让不少消费者心动不已……

当我们对有如此多的选择欣喜不已时，要明白每一种饮料营养都不同。所以我们选用时要根据自身的情况，做到“识饮识食”，选择既可口又有益身体健康的饮料才是重点。

茶饮料概念：茶饮料是以茶叶的水提取液或其浓缩液、速溶茶粉为原料，经加工、调配(或不调配)等工序制成的饮料。包括茶汤饮料、果汁茶饮料、果味茶饮料、其他茶饮料等。

茶饮料优点：茶饮料最大的特点就是清新爽口，还具有抗氧化、抗疲劳的作用。同时，茶饮料中也含维生素A和维生素E，有助于保护皮肤的光洁白嫩，既能减少皱纹，还可以防辐射。而目前几种以木糖醇为主的无糖茶饮料很受人们欢迎，木糖醇是所有食用糖醇中生理活性最好的，可以防龋齿，不增加血糖值。木糖醇还会使呼吸道黏液层的盐度下降，预防呼吸道细菌感染。

爱心提醒：是品质相对较好的饮料，但茶中还含有令人兴奋的物质，睡眠不好的消费者要谨慎饮用。

小贴士：茶饮料对身体不会构成伤害，如果觉得味道好、又清爽倒也不妨多喝，只是注意饭前最好别喝，尤其别喝冰茶，否则会影响食欲。