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香煎南瓜坨坨

小时候最喜欢吃的,除了煎饼和煎茄坨,就是这南瓜坨坨了,反正加了鸡蛋和面粉煎出来的东西就是好吃呗!乡下的河边,会长很多南瓜,那时候过了秋,几乎每天早上都是花椒叶炒南瓜,再加玉米面糊糊,但即使是这样,也没感觉能吃够,好像小时候吃饭就是香!

到晚上了,最盼着吃的就是煎南瓜坨了!刚刚煎出的南瓜坨,烫口,咬下去软软的,外层有些焦酥的皮,还有些甜丝丝的,从来都是盘干碟净!如今俺也常给儿子煎,因为做起来很省事儿,还好吃,早餐做很提味,吃完一天都精精神神的,而且很有饱腹感!

用来煎坨坨的南瓜,大多是用嫩南瓜,也就是青皮的那种个子稍稍小一点的,但那种黄皮的老南瓜也可以煎,只是煎出来口感会面一些,而且,南瓜和花椒的味道超配,如果有花椒叶就剁碎了加进去,如果没有就加茶椒粉。这次下乡嫩的老的各摘了一个,其实小时候吃的都是带皮的,但小子不吃那个皮,所以这次用的是削了皮的嫩南瓜!

香煎南瓜坨坨

儿时吃不厌的美味---【香煎南瓜坨坨

材料(1大盘子2人份):南瓜肉470克(青皮嫩南瓜)、小葱2根、面粉100克、鸡蛋3个、盐1+1/4小匙、花椒粉1小匙(可以稍少一点点)

香煎南瓜坨坨的做法

1。南瓜去皮去籽,用擦丝器擦成丝,葱切葱花加入,再加入盐、花椒粉搅拌均匀。

2。打入鸡蛋搅拌均匀。

香煎南瓜坨坨步骤1-3

3。加入面粉搅拌均匀。

4。拌成的糊很稠,用筷子可以挑起来。

香煎南瓜坨坨步骤4-6

5。平底锅里放入油,烧至7、8成热,用筷子挑起一坨南瓜糊放入锅中,稍稍搅拌一下,让糊摊平一些,大约1厘米左右厚度,坨坨不要太大才好熟。如图,一锅摊了5个坨坨。盖上锅盖,中小火煎制。

6。一面煎的金黄就可以翻面了,把另一面也煎黄就可以出锅啦!

香煎南瓜坨坨的做法

食材搭配小提示

芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食,可使面皮由黑变白嫩,由粗糙变细腻。

南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质。南瓜的糖与淀粉含量高,在山区或...[更多]

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