据说国庆假期大家都开启了吃吃睡睡旅旅游的节奏，我才你们大部分人如果不是跟团出游的话一定是睡到自然醒然后发现哇塞错过了早餐时间了吧
当然我也是自然醒，不过我自然醒的生物钟是六点多所以当然可以享用美美的早餐咯~
给自己一个活力早餐吧【燕麦谷物早餐】
原料：即食燕麦2大勺，淡奶油，可可谷物，葡萄干；
燕麦谷物早餐的做法
1、小奶锅里面放一些水，加入2大勺的燕麦片煮沸；
2、煮到浓稠的时候加入适量的淡奶油；
3、再煮几分钟，加入适量的葡萄干、蔓越莓等；
4、最后快要煮熟的时候加入可可味滋滋，搅拌一下停火即可~
人们普遍认为燕麦、荞麦具有三降功能,能降血压、降血脂、降血糖,所以吃燕麦的人不得胃肠道癌症,如直肠癌、结肠癌等其实,燕麦、荞麦及薯类都是粗粮,含有丰富的纤维素。一个纤维素...[更多]
毕竟年龄不饶人，我自己也大不如以前了，过去可以除了睡觉连轴转，现在就不行了，忙了一天就想休息，什么都不想干了，自然也不想坐在电脑前码字了。最近完全没有用烤箱，所有这些都是以前做的，用它们来帮忙除草，敬请谅解！燕麦面包卷原料：葡萄干...
2023-09-07
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2022-04-02
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2023-07-04
早餐菜谱食谱是一天最重要的一顿，平时在这方面特别注意，早餐不仅要让家人吃，而且还得吃得营养和健康。所以在食材搭配方面也特别注意，做到食材全面、营养均衡。从前几天的早餐中挑选了其中两天的早餐分享，这两天早餐的主食都是燕麦馒头，第一天...
2023-07-04
这样吃燕麦，味美胜过香瓜子----果干燕麦食材：燕麦片500克，蔓越莓干30克，葡萄干30克，牛奶100克，蜂蜜60克，核桃4个，大枣5个。果干燕麦的做法1、准备好原材料，葡萄干我用的两种，一种普通的，一种黑加仑普通干2、大枣去核，切成碎丁3、核桃仁...
2023-08-09
专心去做生活中的每一件小事，每一件小事都能带来快乐。把身边的每一件小事做好，生活也就好了。学会把简单的日子过成诗便拥有了幸福的能力。一直都在说用燕麦做的面包特别柔软，也因此总是要做。碰到有燕麦面包的配方就会收起来。天冷了，做个柔软...
2023-07-17
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2023-07-17
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2023-08-27
来点便于携带的。司康就很不错。半份量，应该只用到半个苹果。选了一个小苹果，120克左右，差不多是中等大小的一半。得到净果肉约90克。把水换成了牛奶，感觉更习惯一点。司康简便而快捷。出炉的时候，猛然反应，这司康居然没有用到糖。面团里所有...
2023-07-18
都说美好的一天从一顿能量满满的早餐开始，虽然道理很简单，但是仍有不少亲会在匆忙中pass掉了吃早餐，不过这件事在咱家是不被允许的，即便是在休息天，想赖床，那也得在9点之前把早饭吃了，为此女儿没少抗议过，委屈地说为什么同学放假可以睡到中...
2023-07-04