玉米面就是非常不错的粗粮之一，早上用玉米面做成饼配上一杯八宝米糊，煮上一个水煮鸡蛋，再配点青菜，这是我家早餐的常态
一个早餐七大营养素都有摄入到，营养均衡的早餐是全天活力的保障，玉米面的饼我前面推荐过发酵的黄金玉米饼，挺好吃但是时间长一些
今天推荐一个用时比较短的玉米饼
香蕉玉米饼
原料：
主料：玉米面100克、小麦面粉50克、牛奶100克、香蕉泥260克
配料：开水110克、油少许
香蕉玉米饼的做法
1、准备好原材料。
2、玉米面加入开水拌匀，我用的玉米面是细玉米面，不是玉米粉，稍微有一点颗粒状的那种。
3、加入小麦面和香蕉泥拌匀，一定要先加小麦面和玉米面充分拌匀后再加香蕉泥一起拌，因为玉米面已经用开水烫过，如果香蕉泥同小麦面一起加入就很难搅拌均匀。香蕉泥是将香蕉直接放入料理机里打成的泥，没有料理机可以装入保鲜袋里用擀面杖擀成泥。
4、加入牛奶拌匀，调成可流动的糊。
5、电饼铛刷上一层油，倒入玉米糊。我将玉米糊转到了一个尖嘴的杯子里，倒的时候好控制，倒到电饼铛上后不太平整，端起电饼铛震动一下就平整了。
6、一面煎黄后翻一面，两面煎黄即可。
小贴士：
这个饼一定要煎好就趁热吃，凉了或者放一阵子重新加热口感都不好。
食材搭配小提示
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
菜花和玉米搭配一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
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