辣椒鸡米
原料:鸡脯肉150克,小青辣椒100克,葱、姜共40克,精盐、味精、胡椒粉、水淀粉及植物油各适量,料酒20克。
辣椒鸡米的做法
1、把鸡肉片成薄片,切成丝,再把丝码好,横切成米粒状,用适量精盐、料酒和水淀粉浆上。
2、小辣椒择洗干净,去籽,切成细米状;葱、姜也切末。
3、把精盐、味精、胡椒粉和水淀粉兑汁。
4、锅烧热,放油适量,鸡米下锅炒散,再把辣椒、葱、姜一同下锅稍炒,烹入兑好的汁,炒熟即可。
特点:色泽清新,鸡肉细嫩,咸鲜微辣。
鸡脯肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸...[更多]