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熏松子腐皮卷

熏松子腐皮卷

原料:豆腐皮100克,炸熟松子仁100克,山药300克,熏料适量,花生油50克,盐3.5克,白糖5克,味精1.5克,姜汁2克,香油10克,湿淀粉10克。

熏松子腐皮卷的做法

1、将豆腐皮放入盘内,上屉蒸软,取出晾凉,一切为二;山药洗净,上屉蒸至熟烂,下屉,晾凉,去皮,放入碗内压成泥。

2、锅架火上,放油烧至六七成热,下入山药泥、盐、姜汁煸炒2~3分钟,然后加入鲜汤(少许)、糖、味精和松子仁一起翻炒,成为馅料。

3、豆腐皮平放在案板上,均匀铺上炒好的松子山药泥,卷成直径2.5厘米的卷,用湿淀粉粘牢。

4、锅内放入熏料(即锅巴或茶叶、糖)以及篦子,再把腐皮卷放在篦子上,盖上锅盖,架在火上,待火烧至冒烟时,将锅端离火眼,焖5分钟,取出,抹上香油,切成短段或片,码入盘内即可食用。

美食特色

腐皮软韧,松子香脆,色泽油亮,烟香浓郁。

食材搭配小提示

粳米和松子仁搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,

豆腐皮和香菜梗搭配一起吃:两者同食可以促进麻疹透发,也可健胃,驱风寒,除尿臭,阴臭

松子的营养价值及价值

松子别名松子仁、新罗松子、果松、红果松、海松等。分布于我国辽宁、吉林、黑龙江等省。松子仁为常绿乔木,高约30m,胸径50~100厘米。树冠呈塔形,大枝平展,树皮灰褐色,鳞片状...[更多]

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