一直很钟爱今天的这款南瓜甜品，它具有补血益气滋润养颜，特别适合女性，甜甜的好入口，这么多年一直拿来当零食吃，可谓是百吃不厌呢，这也是跟妈妈学的其中一道甜品，女人嘛，多吃一些甜的东西才能甜美漂亮，哈哈，所以爱美的你们不妨也动动手吧，简单着呢。
专为女性准备的甜品----红枣百合蒸南瓜
原料：南瓜 、干百合、 红枣。
调料：冰糖 、蜂蜜。
红枣百合蒸南瓜的做法
1.南瓜对半剖开，去皮和籽，切成呈南瓜碗状。
2.红枣洗净，百合用温水泡20分钟回软。
3.南瓜碗放入一个大小合适的碟中，把混合好的红枣百合、冰糖放入南瓜碗中，淋少许水。
4.大火烧开蒸锅中的水，放入南瓜碗，加盖蒸40分钟至南瓜完全蒸熟（用筷子可以轻易刺穿），取出后稍晾凉。
5.蜂蜜放入碗中，加入2汤勺开水混合均匀，淋在南瓜上即可。
特别提示：蒸南瓜的时间与南瓜的大小有关，体积越小，所需时间越短，可以随时用筷子刺入南瓜来判断。
蜂蜜不可以经高温烹调，所以需要凉开水（或温开水）冲调，并且等南瓜稍晾凉后，再淋在南瓜上。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
蜂蜜和百合搭配一起吃:蜂蜜与百合搭配食用，有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。
桂圆和百合搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质。南瓜的糖与淀粉含量高，在山区或...[更多]
