这样吃早餐，虽然完成了任务，却没有收到效果。我们可以想象一下，假如肠胃都是像人一样有思想、有感情的，你对每天喂给它的东西毫不在意，更不会用心选择，它怎么愿意高高兴兴接受呢
所以，为了让我们的肠胃不闹情绪，真正健康起来，还需要在早餐上花些心思。不妨试试我这款手撕面包，搭配一杯橙汁，满满的橙香一定会带给你一个清新的早晨！
送你一个充满橙香的清晨：香橙手撕面包
面团材料：高粉200g、即发干酵母3g、细砂糖30g、盐2g、奶粉10g、蛋20g、牛奶110g、黄油20g
馅料装饰：橙子2个、细砂糖20g、黄油15g、蛋液少许
准备：橙皮取屑待用
香橙手撕面包的做法
1.将除黄油以外的面团原料放在一起，揉至面团表面光滑，加入黄油揉至扩展阶段后，放温暖处进行基础发酵；
2.基础发酵结束，将面团等分3份，排气后松弛15分钟；
3.将松弛后的面团擀成长方形；
4.翻面后刷一层融化的黄油，撒糖和橙皮屑，再加一层，刷黄油、撒糖粉和橙皮屑，加最后一层；
5.等分4份，切面朝上放入模具，放置温暖湿润处进行二次发酵；
6.二次发酵结束后，刷蛋液，烤箱上火180度，下火150度预热，放中下层，烘烤25-30分钟左右。
美食小提示
1.橙皮屑也可以换做柠檬屑，就会有柠檬的清香啦；
2.等分的份数也可根据模具大小决定，模具大可以多分几份。
食材搭配小提示
扇贝和黑面包不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与黑面包等膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。
在我国,随着人们膳食结构的变化,爱吃面包的人越来越多。但是面包的吃法也有所讲究。在烤面包时,面包含有的维生素B1会损失20%左右,如果加碱蒸面包,则会损失78%左右。面包片就是放...[更多]
