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四味鱼

这种过油浇汁的菜必须趁刚浇过汁的时候吃才能吃出外酥里嫩的感觉,时间长了汤汁会让鱼的外皮变软,所以我只是匆匆拍了几张。姥姥不吃辣,有部分鱼片我做成了糖醋口味,鱼的造型有点趴,如果把全部鱼片都摆上,造型饱满就好看多了。

四味鱼

材料:海鲈鱼一条、盐适量、番茄沙司三勺、泰式甜辣酱两勺、料酒两勺胡椒粉适量清水适量、淀粉适量、豌豆适量、玉米适量

四味鱼

四味鱼的做法

1.还鲈鱼洗净刮去鱼鳞,去掉内脏。

2.从鱼尾起刀,向鱼头方向把鱼肉片下。

四味鱼步骤1-2

3.用刀将鱼腹部的鱼刺片去。

4.刀倾斜,将鱼肉斜切成6、7毫米厚的的片。

四味鱼步骤3-4

5.将鱼头和鱼片放入碗中,加适量盐、胡椒粉、料酒腌制20分钟,去腥入味。

6.将腌制好鱼头、鱼片均匀地蘸上淀粉。

四味鱼步骤5-6

7.准备好适量的豌豆和玉米粒焯熟。

8.锅烧热,倒入油小火烧至6成热将鱼片下锅炸至外表变黄后捞出。

 四味鱼步骤7-8

9.将鱼头下锅炸熟,炸时注意保持形状。

10.调大火,将鱼片倒入锅中复炸至金黄色,捞出控油。

四味鱼步骤9-10

11.将鱼头和鱼肉片摆在盘中成一条鱼的形状。

12.锅内倒入适量清水,加入番茄沙司和甜辣酱。(番茄沙司和甜辣酱都有咸味,所以汁中可以不用加盐了)

四味鱼步骤11-12

13.加入玉米青豆烧开。

14.加入水淀粉,汤汁浓稠后关火,将汤汁浇在摆好的鱼上。

四味鱼步骤13-14

四味鱼的做法

鲈鱼的营养价值

鲈鱼别名花鲈、鲈扳、花寨、鲈子鱼,为鲳科动物鲈鱼的肉。体型侧扁,长可达60厘米,栖息于近海,以鱼、虾为食。主要产于我国沿海一带及河口和江河之中。古代诗人曾以江上往来人,...[更多]

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