草菇瘦肉丝瓜汤
主料:嫩丝瓜2条,鲜草菇100克,猪瘦肉200克。
辅料:精盐2.5克,酱油10克,老姜1片,花生油15克,水淀粉15克。
草菇瘦肉丝瓜汤的做法
1.先将猪瘦肉洗净,切成片,放入碗内,加水淀粉抓匀,入开水锅中氽熟,捞出。鲜草菇洗净,也入开水锅中氽一氽,捞出。用刀刮去丝瓜外皮,切去两头,用清水洗净,取出,切成块。老姜去皮,洗净,切成细丝。
2.然后将汤锅置旺火上,倒入开水适量烧沸,下草菇、丝瓜块、精盐、老姜丝、酱油烧沸,放入猪瘦肉片,淋入花生油,出锅装入汤碗即成。
特点:汤清鲜,质嫩滑。
食材搭配小提示
豆腐和草菇搭配一起吃:同食可作为高血压、高血脂患者的辅助食疗菜肴
口蘑和草菇搭配一起吃:滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品
蘑菇和草菇和平菇搭配一起吃:三者烹饪在一起,具有滋补,降压.降脂,抗癌的功效.是心血管病,肥胖病者的理想食品
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