鲫鱼糯米香葱粥
调料：盐3克，味精2克，料酒、姜丝、枸杞、葱花、芝麻油各适量
鲫鱼糯米香葱粥的做法
1、糯米洗净，放入清水中浸泡；鲫鱼收拾干净后切小片，用料酒腌渍去腥。
2、锅置火上，注入清水，放入糯米煮至五成熟。
3、放入鱼肉、枸杞、姜丝煮至粥将成，加盐、味精、芝麻油调匀，撒葱花便可。
营养功效：糯米具有安神益心、调理消化和吸收的作用，对于高血压病等有缓解功能；鲫鱼温养。此粥非常适合给患有高血压的人群食用。
煲粥特别提示：胃肠消化功能弱者最好不要食用此粥。
食材搭配小提示
玉兰花和鲫鱼或兔肉搭配一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效
鲫鱼和黑木耳搭配一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜
厚朴和鲫鱼不能一起吃:同食可引起身体不适。
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