卷心菜肉粥
材料：粳米200克，卷心菜100克，猪肉50克，水发香菇40克，盐、姜末、植物油各少许
卷心菜肉粥的做法
1．粳米洗净，用清水浸泡半小时后入锅，加入适量开水，用文火慢煮至米烂粥熟。卷心菜切细丝，水发香菇切小块，猪肉切末。
2．炒锅内加油烧热，放入猪肉末、卷心菜、香菇翻炒，加盐、姜末炒匀，倒入粳米粥内，再煮至开锅即可。
功效：白菜含有大量的维生素和矿物盐。在孕中期吃白菜既可补充大量的维生素，又可清热除烦、解渴利尿、通利肠胃，还可提高人体免疫力，预防感冒。
食材搭配小提示
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
卷心菜又叫包心菜等，学名应叫做甘蓝。由于这种菜适应性强，栽培容易，产量又高，已在各地广泛种植，成为市场上大量供应的蔬菜品种之一。卷心菜不但供应时间较长，而且滋味鲜美，...[更多]
