上海终于结束了长达一周多的发烧天气,热的人简直都没什么胃口所以你现在需要的就是一份满含蔬菜的清爽沙拉!但是光吃菜肯定吃不饱的哇,所以,需要加入一点点主食来填饱肚子,越南米纸就是上上之选,看上去晶莹剔透,吃上去爽滑可口,关键小清新的...
今天就想消灭紫甘蓝和糍粑,过年到现在,它们老是在我眼前晃悠,挺烦人的。紫甘蓝是一种十字花科球形蔬菜,它的营养丰富,尤以花青素含量为最突出。还有维生素C、维生素E和维生素B的含量也比较高,它能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化...
脆泡紫甘蓝材料:紫甘蓝2000克。调料:老盐水、盐、白糖、姜片。脆泡紫甘蓝做法1、紫甘蓝去外皮,洗净,剥成片状,置于阴凉通风处晾至略蔫。2、泡菜坛中放入姜片垫底,铺入紫甘蓝菜叶,至一半的量时均匀撒上一层盐、白糖、姜片。3、菜叶全部铺好后...
莲藕对人体健康的维持,心脏系统的保健、排泄功能的正常均有帮助。因含有维生素C,类胡萝卜、黏液蛋白、卵磷脂之故、在植物中很少像藕一样含有维生素B12,加叶酸和铁是造血原料,卵磷脂虽量少与蛋白质等作用,使体内毒素排除干净,可消除肥胖、生理...
小云是重庆人,偶尔做菜不放辣椒的死后,蒜蓉、香油也不会少的,从小吃到大的味道,岂能轻易舍弃呢?至于菠菜和金针菇,基本上提到排毒养颜、清肠减脂之类话题的都离不开它们,甚是适合三月不减肥、四月徒伤悲的季节食用。而且经过我精确制作,整道...
苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维,能促进生长及发育,并帮助消化。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。紫甘蓝:营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族,以...
紫甘蓝猕猴桃汁原料:紫甘蓝2片,猕猴桃2个,饮用水200毫升。紫甘蓝猕猴桃汁的做法1.将紫甘蓝洗净,切碎;2.将猕猴桃去皮洗净,切成块状;3.将切好的紫甘蓝、猕猴桃和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效紫甘蓝含有丰富的硫元素,这种元素的主要作...