红腰豆南瓜豆浆原料:红腰豆60克,南瓜.块,黄豆30克,清水、白糖或冰糖适量。红腰豆南瓜豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;红腰豆洗净,碾碎;南瓜洗净,去瓤,切成小块。2.将浸泡好的黄豆和红腰豆、南瓜一起放...
南瓜牛奶豆浆原料:南瓜50克,黄豆50克,牛奶250毫升,清水、白糖或冰糖适量。南瓜牛奶豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;南瓜去皮,洗净后切成小碎丁。2.将浸泡好的黄豆同南瓜丁一起放入豆浆机的杯体中,添加清...
今天我们就用三种食材做一道营养丰富并且造型可爱的小蜜蜂南瓜米糊,妈妈还可以教小宝宝唱小蜜蜂的歌谣:小蜜蜂嗡嗡嗡,飞到西来飞到东,采花蜜香喷喷,高高兴兴回家了。小蜜蜂南瓜米糊食材:大米30g,清水210g,去皮南瓜30g,肉松30g。小蜜蜂南瓜...
紫包菜南瓜汁原料:南瓜100克,紫包菜60克,牛奶250毫升,炒过的白芝麻1大勺,蜂蜜1小勺紫包菜南瓜汁的做法1.南瓜去子洗净,带皮切成小块;紫包菜洗净掰成片与南瓜块一起煮熟。2.将所有的材料放入榨汁机一起搅打成汁,滤出果肉留汁即可。小贴士:南...
南瓜百合豆浆原料:黄豆50克,南瓜50克,鲜百合20克,水、盐、胡椒粉适量。南瓜百合豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;南瓜去皮后切成小块;鲜百合洗净后分瓣。2.将浸泡好的黄豆和南瓜、鲜百合一起放入豆浆机的杯...
南瓜胡萝卜橙子汁原料:南瓜100克,胡萝卜50克,橙子1个,柠檬1/8个,冰水200毫升南瓜胡萝卜橙子汁的做法1.将胡萝卜、柠檬、橙子洗净后去皮,以适当大小切块;南瓜洗净后去子,切块煮熟。2.将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁,滤出果肉即可。小贴士...
南瓜橘子汁原料:南瓜50克,胡萝卜100克,橘子1/2个,鲜奶200毫升南瓜橘子汁的做法1.南瓜洗净后切块,煮软;橘子去皮,剥除薄膜,备用;胡萝卜洗净削皮后,切成小块。2.将所有材料放入搅拌机中搅打,加入鲜奶搅匀即可。另外做法:加入绿豆,味道会...
南瓜木瓜汁原料:木瓜1/4个,柠檬汁l/4个的量,南瓜60克,豆奶200毫升,冰水200毫升南瓜木瓜汁的做法1.将木瓜洗净后去皮,去子,切块;南瓜洗净后去皮,去子,切块,煮熟。2.将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁,滤出果肉即可。小贴士:南瓜榨汁前一...
南瓜香蕉牛奶原料:南瓜60克,香蕉1根,牛奶200毫升南瓜香蕉牛奶的做法1.将香蕉去掉外皮,切成可放入搅拌机大小的块,备用;将南瓜洗干净,去皮,切块,入锅中煮熟,捞出,备用。2.将准备好的材料放入搅拌机内搅打成汁即可。另外做法:加入红枣,味...
南瓜甜汤材料:南瓜200克,冰糖适量南瓜甜汤的做法1、将南瓜去皮、子,洗净切丁备用。2、净锅上火倒入水,下入南瓜烧开,调入冰糖煲至熟即可。功效:补血养颜。小贴士:南瓜要尽量切得小一点。适合人群:一般人都可食用,尤其适合老年人食用。