这夏季三伏天,高温暑热,让人没了胃口,这不煮了南瓜绿豆粥,凉了放进冰箱,喝上一碗凉粥,倍感凉爽了。南瓜与绿豆一起食用,可以有效地给身体排毒,解毒,绿豆性味甘凉,有清热解毒,消暑,利水之功效。高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质和维生...
西瓜绿豆粥材料:银耳15克,绿豆、西瓜各100克调料:冰糖30克西瓜绿豆粥的做法1.绿豆淘洗干净,用冷水浸泡3小时;银耳用冷水浸泡回软;西瓜去皮、籽,切块。2.取锅加入冷水和泡好的绿豆,以大火烧沸,转小火慢煮40分钟。3.下入银耳及冰糖,搅匀...
三豆糯米粥材料:赤小豆、黑豆、绿豆各25克,糯米100克,冰糖2小块三豆糯米粥的做法1.赤小豆、绿豆、黑豆、糯米分别洗净,加水浸泡至少2小时。2.锅内添适量水烧开,放入赤小豆、黑豆、绿豆和糯米,再次烧开,撇净浮沫,用小火慢慢煮至粥稠豆酥,...
夏日新饮品--养生杂粮粥夏天我特别喜欢喝这样的粥,既算是补充水分,又能吃到杂粮补充膳食纤维,关键是这样的养生粥还非常简单。可以根据自己的口味调整浓稠度,煮的浓一些即便是搭配上最简单的小咸菜,也能吃的很舒服。多放一些水,加入几个红枣...
双豆粥材料:绿豆、红芸豆各50克,粳米100克,冰糖2块双豆粥的做法1.将红芸豆、绿豆拣净杂质,洗净,用清水泡涨,沥水。2.粳米淘洗干净,沥去水分;冰糖打碎。3.净锅上火,添入清水烧开,倒入粳米、绿豆和红芸豆,以旺火烧开后,撇净浮沫。转小...
绿豆荞麦粥材料:绿豆50克,大米100克,荞麦60克绿豆荞麦粥的做法1.绿豆洗净,提前用清水泡2小时。2.大米、养麦分别淘洗干净,沥水。3.净汤锅置于火上,添入适量清水烧开,下入大米、荞麦和绿豆,以大火烧开后,撇净浮沫。4.转小火煮约40分钟至...
猪腰绿豆粥材料:绿豆100克,大米150克,猪腰1个,盐、味精、胡椒粉各适量猪腰绿豆粥的做法1.绿豆和大米用清水洗净,控干水分。2.猪腰去腰臊后洗净,切片,用开水汆过,再用冷水冲凉。3.锅内加适量水烧开,先加入绿豆煮开片刻,再下入大米煮开,...
腊八做的,有点像米饭了,但是真的是好好吃哟!香甜美味八宝粥原料:红豆、绿豆、糯米、黑米、玉米碴、桂圆肉、花生配料:红糖少许八宝粥的做法1.红豆绿豆糯米泡一下;2.黑米玉米碴洗净备用;3.黑米玉米碴放入电高压锅内胆;4.把泡好的东西洗净;5....
中国人就爱喝粥,认为粥养胃易消化,而且粥可以花样多种多样,不同的食材都可以搭配出不同的营养粥。特别是炎热的夏季,很多人对事物的敏感程度大幅下降,但是如果长时间不按时吃饭的话,对身体又会造成各种影响,最好的办法是,经常熬一些粥,既能...
夏季养生粥为先,大家都知道绿豆粥,可以清凉解暑,调养脾胃,增加食欲是夏季养生的最佳饮食。我悄悄的告诉你,在绿豆粥的基础上再添加莲子和百合2种食材,不但清热去火还可以养颜健胃,养心安神巧用高压锅轻松煲出一锅的莲子百合绿豆粥省时又省力...