柴鱼花生粥材料:大米100克,猪骨300克,柴鱼干500克,花生仁250克调料:姜、食用油、盐各适量柴鱼花生粥的做法1.大米洗净,用食用油、盐腌30分钟以上。2.猪骨洗净,过沸水去杂,冲去血沫;花生仁洗净;姜去皮切丝;柴鱼干剪块。3.锅内入清水烧...
红小豆红枣粥材料:红小豆、红枣、大米各适量红小豆红枣粥的做法1.红豆和红枣、大米淘洗干净,放入锅中。2.加入清水,水和红豆的比例大约是3:1。3.小火炖约6小时即可。营养功效:此粥能补血养颜,对病后补虚也有良好的滋补作用。煲粥小贴士:糖...
胡萝卜南瓜粥材料:大米、糯米各50克调料:南瓜、胡萝卜各适量胡萝卜南瓜粥的做法1.大米、糯米洗净浸泡2小时;南瓜、胡萝卜去皮,切小块。2.锅内入清水烧开,倒入浸泡的大米、糯米,熬粥40分钟。3.放入南瓜块和胡萝卜块,继续边搅拌边熬煮30分钟...
猪脾枣米粥材料:大米100克,猪脾250克,红枣10枚调料:白糖、食用油各适量猪脾枣米粥的做法1.大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净;猪脾洗净切片,锅内入食用油加热后放入猪脾片略炒。2.将猪脾片、红枣、大米一同下入砂锅中加清水煮成粥。3.依据喜...
红枣桂圆黑米粥材料:红枣10克,桂圆干、黑米各30克,大米70克调料:冰糖适量红枣桂圆黑米粥的做法1.黑米,大米淘洗干净,用清水浸泡半小时。2.红枣和桂圆干用水冲洗干净。3.黑米、大米加入炖盅中,加入适量清水,中火煮开,将红枣和桂圆干加入...
润肤鲜藕粥材料:枸杞子20克,大米100克,莲藕300克,猪肉片200克调料:水淀粉、盐、味精各适量润肤鲜藕粥的做法1.莲藕洗净,削皮切片,再用冷水浸泡。2.猪肉片洗净,与水淀粉拌匀。3.锅内放清水、大米、莲藕片、猪肉片和枸杞子,煮成粥,最后加...
川乌当归粥材料:大米100克,制川乌10克,当归20克调料:姜片10克,蜂蜜适量川乌当归粥的做法1.制川乌、当归、姜片入砂锅,加水煎90分钟,去药渣,留汁液;大米洗净,浸泡30分钟。2.锅中注入适量清水,加入药汁、大米共煮成粥。3.粥成时调入蜂蜜...
冬黄粥材料:大米100克,黄瓜150克,冬瓜150克调料:姜10克,盐适量冬黄粥的做法1.黄瓜洗净,切片;冬瓜去皮,洗净切片;大米洗净,浸泡;姜洗净拍碎。2.锅中煮沸清水,入大米、姜片以大火烧开,再转小火慢煮至米烂。3.锅内加黄瓜片、冬瓜片,以...
营养早餐简单做---枣香五谷粥又一周了,时间过的真快,昨晚喝茶太多,睡不着,电视看到很晚,早上勉强起来,送走孩子,饿的不行(喝茶喝的?),赶紧给自己弄点儿吃的,煮了粥,做了菜叶煎饼,简单方便的早餐,又香又营养……枣香五谷粥材料:大米...
玉米粥原料:玉米粉50克,大米100克。玉米粥的做法将大米淘洗干净,放入锅内,加水适量,文火熬至九成熟时,倒入玉米粉,边倒边搅,煮至粥熟即成,早晚二次分服。功效:降脂减肥。适用于高脂血症,高血压,肥胖症患者。