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猪脾枣米粥

猪脾枣米粥

材料:大米100克,猪脾250克,红枣10枚

调料:白糖、食用油各适量

猪脾枣米粥的做法

1.大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净;猪脾洗净切片,锅内入食用油加热后放入猪脾片略炒。

2.将猪脾片、红枣、大米一同下入砂锅中加清水煮成粥。

3.依据喜好可加白糖调味。

猪脾枣米粥

营养功效:红枣维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。每天食用此粥1次,持续半个月,可缓解脾胃虚弱等症。

煲粥小贴士:糖尿病人最好少食用。

食材搭配小提示

红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食

大米和芦笋搭配一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。

红枣是养生佳品吗

中老年人常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦、养肝防癌。红枣是一种营养佳品,有百果之王之美誉,常人药。其具体功用可分为以下几种:1...[更多]

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