玉米葡萄豆浆

原料：玉米粒30克，葡萄20克，黄豆100克，白糖少许。

玉米葡萄豆浆的做法

1.玉米粒洗净备用；葡萄洗净，去皮去核；

2.黄豆浸泡10小时，洗净；

3.将玉米、葡萄、黄豆放入豆浆机中，添水搅打成玉米葡萄豆浆，烧沸后滤出豆浆加白糖搅匀即可。

养生功效

现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。

现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对肝硬化、脂肪肝有一定的预防和治疗作用；葡萄具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，令它们失去致病能力。

葡萄中的果酸还能帮助消化、增进食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。用葡萄根100。150克煎水常服，对黄疸型肝炎有一定辅助疗效。

玉米、葡萄和黄豆搭配制成的豆浆，对于肝炎和脂肪肝有一定的食疗功效。