双果双菜优酪乳
原料：生菜50克，芹菜50克，西红柿50克，苹果50克，酸奶250毫升。
双果双菜优酪乳的做法
1.将生菜洗净，撕成块；芹菜洗净，切成段；
2.西红柿洗净，切成小块；苹果洗净，去皮切成块；
3.将所有准备好的材料倒入果汁机内搅打成汁即可。
养生功效
这道蔬果汁富含B族维生素，可以强化肝功能，每天喝一杯能有益身体健康。
番茄优酪乳原料：番茄100克、酸奶300克番茄优酪乳的做法1．将番茄洗干净。2．番茄蒂，切小块。3．将切好的番茄和酸奶一起放入搅拌机内，搅拌均匀即可。小贴士番茄可生津止渴、健胃消食，加上酸奶，能帮助肠胃蠕动，代谢体内脂肪，美容、纤体都有很...
2014-11-25
苹果优酪乳原料：苹果1个，原味优酪乳60毫升，蜂蜜30克，凉开水80毫升苹果优酪乳的做法1.将苹果洗净，去皮、去子，切成小块备用。2.将苹果及其他材料放入榨汁机内，快速搅打2分钟即可。另外做法：加入少许红糖，味道会更好。小贴士：可放入少许碎冰...
2014-11-25
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2014-11-25
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2014-11-25
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2014-11-25
胡萝卜西瓜优酪乳原料：胡萝卜、西瓜各200克，优酪乳适量，柠檬1/2个，冰块少许胡萝卜西瓜优酪乳的做法1.将胡萝卜洗净后去皮；西瓜去皮，切块；柠檬洗净，切片。2.将所有的材料倒入榨汁机内，搅拌2分钟，加入冰块即可。小贴士：吃了香肠等含硝酸盐...
2014-11-25
苹果西红柿双菜优酪乳原料：生菜50克，芹菜50克，西红柿1个，苹果1个，优酪乳250毫升苹果西红柿双菜优酪乳的做法1.将生菜洗净，撕成小片；芹菜洗净，切成段。2.将西红柿洗净，切成小块；苹果洗净，去皮、核，切成块。3.将所有材料倒入榨汁机内，搅...
2015-01-16
菠菜青苹果优酪乳原料：青苹果1个、菠菜100克、西红柿150克、低脂优酪乳100克、柠檬汁10毫升菠菜青苹果优酪乳的做法1.将菠菜、西红柿、青苹果用清水洗净，切成大小适当的块。2.将所有材料一起放入榨汁机中，榨成汁后倒入杯中饮用即可。营养功效西红...
2015-03-18
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2015-03-23
香蕉橘子优酪乳原料：香蕉2根、优酪乳200毫升、柠檬半个、橘子1个香蕉橘子优酪乳的做法1.将香蕉去皮，切小段，放入榨汁机中搅碎，盛入杯中备用。2.柠檬、橘子洗净，去皮、子，切块，榨成汁，加入优酪乳、香蕉汁，搅匀即可。小常识选购香蕉时，应该...
2015-03-24