有位专家曾说："若想体内无毒，则要少荤多素，少盐多醋。”也就是说，想要"排毒”，就要多吃蔬菜、水果和杂粮，少食高脂肪食物，以便帮助化解和排出毒素，同时还要多喝水，保持大便通畅。
高油、高脂、高糖等食物，如果不能被及时消化吸收，并将最后的废弃物排出体外，久而久之，就在体内堆积成毒素。因此饮食中应少些油腻，多些水果、蔬菜以及豆制品和谷物等，这类的食物有助于新陈代谢，可以加速毒素的分解和排出。荔枝就是排毒养颜的佳品。
荔枝味甘酸、性温，富含维生素和多种微量元素，食之有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果
脾胃虚寒性慢性胃炎患者大多表现为胃脘冷痛，饮食消化不良等症状，治疗应宜健运脾胃、温胃散寒，故应禁忌食用寒凉性质的食物：莜麦甘寒伤胃；稷米性平偏凉，多食寒胃；水芹寒凉伐脾败胃；绿豆的寒凉的性能伤阳伐胃；黄瓜性寒凉，食之损伤胃气，资助...
2022-03-26
(1)黄瓜汁具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防动脉粥样硬化的功效，还可增强记忆力，预防牙龈损坏及牙周病。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的饮料。(2)圆白菜汁圆...
2022-03-26
水果和蔬菜之所以具有很强的抗氧化剂活性和抗肿瘤活性，是其中所含有多种抗氧化剂交互作用的结果。这一发现有助于改变人们单纯依赖维生素来抵抗衰老、慢性病和肿瘤的做法。过去人们习惯认为，水果和蔬菜抗肿瘤和心血管病的作用来源于它们所含的维生...
2022-03-26
莴苣：别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便...
2022-03-27
直肠息肉患者忌吃酸、辣、油腻食物:直肠息肉，又称直肠腺瘤，有单发性和多发性之分。单发性直肠息肉多见于28岁儿童，极少发生恶变；多发性好发于青壮年，有明显家族遗传性，病变范围广，易发生恶变。此病的主要症状是大便表面带血，除到医院就诊治...
2022-03-27
近日，日本地震，福岛第一核电站发生氢气爆炸，再次引发了人们对核辐射的担忧。日本在第二次世界大战时，广岛和长崎两地在美国投下原子弹之后造成的胎儿畸形最为骇人听闻，该地区儿童患白血病的病例大增，就是辐射伤害健康的证明。不过这是大量辐射...
2022-03-27
口唇生疮或烂嘴角是春季多见病。医学研究认为，春季人们多发口唇生疮或烂嘴角的原因，一是漫长的3个月食用蔬菜、水果少，维生素B12供给不足；二是春天多风，气候干燥，口唇缺乏水分，干时用嘴舔，越舔越干，干裂唇破后，很容易感染。对于口角糜烂患...
2022-03-28
许多时令新鲜蔬菜也有保护嗓音、消除咽炎的功效。下面介绍几种方法供您选用。(1)取生萝卜汁40HD克，生姜汁50克，拌匀，加白糖50克，用水煎服后饮用。(2)取生丝瓜汁1小杯，炖熟后加冰糖饮用。(3)取鲜藕适量，洗净后榨汁100克，加蜂蜜20克，调匀服用...
2022-04-09
芹菜，有降低血清总胆固醇和降血压的作用，对血脂异常、糖尿病、高血压、失眠者有益。荠菜，所含丰富的膳食纤维，可以防治高血压，还能防治动脉粥样硬化。洋葱，脂肪含量很低，为高钾食品，而且洋葱中的洋葱精油可降低血脂异常患者的胆固醇。苜蓿，...
2022-03-28
人们常爱"上火、总是口干舌燥、实际上口干舌燥未必就是"上火，也许是你没有吃好的原因。若平时的饮食搭配好，多吃点蔬菜，能有效防止干燥。(1)豆芽菜黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪、和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必须的元素，生芽...
2022-03-28