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南瓜派

现在正是南瓜大量上市的时候,南瓜是烘焙爱好者的最爱。用来做甜点最棒了。

南瓜派

派皮原料:低筋面粉100克、黄油50克、白糖5克、蛋黄2个

馅料:南瓜泥120克(蒸熟)、白糖12克、鸡蛋30克、淡奶油70克

份量:六寸派盘一个

(图)南瓜派

南瓜派的做法

1、南瓜先切片,然后蒸20分钟至熟。(南瓜品种不一样,所以蒸的时间会有不同)

2、然后将蒸好的南瓜用大网过筛(网眼稍大点较容易过筛,过筛可以去掉南瓜筋)

南瓜派步骤1-2

3、过筛好的南瓜泥备用。

4、根据原料中提供的份量取120克南瓜泥。剩下的南瓜泥可以用来做包子,做面包,做土司,做蛋糕。

南瓜派步骤3-4

5、将南瓜泥先加入白糖混合。

6、再加入鸡蛋混合,

南瓜派步骤5-6

7、倒入淡奶油

8、混合均匀,放一旁边备用。

南瓜派步骤7-8

9、下面制作派皮。先将黄油室温下软化,加入白糖打发,

10、再分次加入蛋黄,

南瓜派步骤9-10

11、打发,

12、倒入过筛后的低筋面粉

南瓜派步骤11-12

13、进行混合

14、揉成团后,放保鲜袋中静置30分钟(静置的时间也可以用来制作前面的馅料)

南瓜派步骤13-14

15、然后擀薄,大约比六寸派盘较大一点

16、将多余的面片去除

南瓜派步骤15-16

17、整形好四边形状。

18、烤箱180度预热,将派盘上面放上油纸,再放上红豆(或石子,或大米)烤10分钟。

南瓜派步骤17-18

19、10分钟后,将馅料倒入,

20、再烤30分钟左右即可。

南瓜派步骤19-20

食材搭配小提示

芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食,可使面皮由黑变白嫩,由粗糙变细腻。

南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质。南瓜的糖与淀粉含量高,在山区或...[更多]

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