水果清润甜汤
主料：苹果3个，雪梨2个，陈皮2片，南北杏1汤匙，银耳适量。
辅料：冰糖适量。
水果清润甜汤的做法
1、水果去皮去芯，切开四角或切成粒。
2、陈皮浸软，刮去瓤。
3、银耳浸软，清洗干净。
4、锅放水、陈皮煮沸，放水果、南北杏及银耳小火煲2小时。
5、最后加冰糖煮溶即可。
食材搭配小提示
苹果和鱼肉搭配一起吃:苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加美味可口，也能为人体提供更丰富有用的营养成分。
苹果和芦荟搭配一起吃:芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，有促使大便松软的作用；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有
雪梨和川贝母搭配一起吃:化痰止咳润肺养阴
苹果含有丰富的糖类、果胶及脂肪、矿物质，还有大量维生素A、B、B、C等，又含烟草酸、本多生酸、维生素H、单宁酸等。苹果酸能消除人体内的疲劳素(乳酸)，即消除人的疲劳。苹果与...[更多]
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2022-12-25
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2023-01-12
海带冬瓜甜汤原料：海带200克，紫菜50克，冬瓜250克，无花果250克。海带冬瓜甜汤的做法1、冬瓜去皮、瓤，洗净切成小方块。2、海带用水浸发，洗去咸味。3、无花果洗净切两半。4、用6碗水煲冬瓜、海带、无花果，煲约2小时。5、然后下紫菜，滚片刻即成...
2023-02-05
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2023-03-30
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2023-04-05