章鱼猪脚姜汤

原料：章鱼150克，猪脚2只，生姜1块，盐适量。

章鱼猪脚姜汤的做法

1．猪脚烧去皮毛，去脚甲，洗净斩件待用。

2．章鱼略浸洗，生姜去皮切小块，上述各物共置瓦煲，水6碗，煲3小时，饮汤食猪脚、姜。

特点：该汤为民间冬季煲汤精品，是成人健腰脚、补血虚气弱、腰酸脚痛、妇女产后缺乳、身体虚弱者之补益汤水。

食材搭配小提示

章鱼和莲藕搭配一起吃:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

章鱼和红枣搭配一起吃:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

章鱼和玉竹搭配一起吃:章鱼有养血益气的功效；鹧鸪有益心气、补五脏之效；玉竹有养阴润燥、生津止痛之功效。三者同食，则能益气补血、健脾开胃，适宜于气血虚弱及脾胃功能低下者食用。

最补血的食物搭配

(1)补血搭配1：西红柿+酸奶铁可以预防和改善又时尚的补血饮品。(3)补血搭配3：西梅干+白酒西梅含有丰富的铁。新鲜的西梅很难买到，但西梅干在大型的超市都有，把西梅制成酒，可以...[更多]