四神米糊材料：大米40克，薏米、莲子、山药、芡实、熟花生仁各10克，冰糖适量四神米糊的做法1．大米、薏米、莲子、芡实分别洗净、剖开，莲子去莲心；山药去皮，洗净切小块，浸泡在清水里；熟花生会搓掉外皮。2．将上述材料放入豆浆机中，添水，按米糊键，待糊成，装杯，加入冰糖调味即可。贴心提示：生芡实补肾，炒芡实健脾开胃。营养成分：芡实含有丰富的碳水化合物、脂肪，能健脾益胃。
2015-02-10
桂花豆浆原料：桂花10克，黄豆90克，清水、白糖或冰糖适量。桂花豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；桂花清洗干净后备用。2.将浸泡好的黄豆和桂花一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示桂花豆浆做好。3.将打出的桂花豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。养生功效桂花又称...
2015-02-10
香榧十谷米豆浆原料：十谷米（包含糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、玉米片和红薏仁）60克，香榧10克，黄豆30克，清水、白糖或冰糖适量。香榧十谷米豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用；十谷米淘洗干净，用清水浸泡2小时；香榧去壳取仁。2.将浸泡好的黄豆、十谷米和香榧仁一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮...
2015-02-10
姜汁黑豆浆原料：黑豆100克，生姜1块，清水、白糖或冰糖适量。姜汁黑豆浆的做法1.将黑豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用；生姜切成小块，用压蒜器挤出姜汁待用。2.将浸泡好的黑豆放入豆浆机的杯体中，倒入姜汁，再添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示姜汁黑豆浆做好。3.将打出的姜汁黑豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂...
2015-02-10
燕麦薏米红豆浆原料：红小豆50克，燕麦20克，薏米30克，清水、白糖或冰糖适量。燕麦薏米红豆浆的做法1.将红小豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用；薏米和燕麦淘洗干净，用清水浸泡2小时。2.将浸泡好的红小豆、薏米、燕麦一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示燕麦薏米红豆浆做好。3.将打出的燕麦薏米红豆浆过滤后，按个人口味趁热添加...
2015-02-10
荸荠雪梨黑豆浆原料：荸荠30克，雪梨1个，黑豆50克，清水、白糖或冰糖适量。荸荠雪梨黑豆浆的做法1.将黑豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；荸荠去皮，洗净，切成小块；雪梨洗净，去皮，去核，切碎。2.将浸泡好的黑豆和荸荠、雪梨一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示荸荠雪梨黑豆浆做好。3.将打出的荸荠雪梨黑豆浆过滤后，按个人口...
2015-02-10
核桃芝麻对生发健脑有好处，我想这个大多数人都知道，但是能常年坚持吃的人恐怕不多。做为一个大明星，每天的工作一定很忙碌，但孙俪能够坚持每天都吃核桃芝麻，真的很令人佩服！看着老公鬓边日渐增多的白发，看着儿子日夜奋战在书桌前，我想我也应该有所行动了，自己动手做核桃黑芝麻糊给我最爱的两个人补充能量！自制核桃黑芝麻糊核桃黑芝麻糊：原料：核桃6个，黑芝麻半斤，糯米粉150克，...
2015-02-10
黑芝麻蜂蜜豆浆原料：黑芝麻5克，黄豆100克，蜂蜜、清水适量。黑芝麻蜂蜜豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用；芝麻淘去沙粒。2.将浸泡好的黄豆和洗净的芝麻一起放入豆浆机的杯体中，加水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示豆浆做好。3.将打出的芝麻豆浆过滤后，兑入适量蜂蜜即可饮用。养生功效黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作...
2015-02-09
杏仁松子豆浆原料：黄豆70克，杏仁20克，松子10克，清水、白糖或冰糖适量。杏仁松子豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用；杏仁洗净，泡软；松子洗净，泡软，碾碎。2.将浸泡好的黄豆、杏仁和松子一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示杏仁松子豆浆做好。3.将打出的杏仁松子豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖...
2015-02-09
红糖薏米豆浆原料：黄豆50克，薏米40克，清水、红糖适量。红糖薏米豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用；薏米淘洗干净，用清水浸泡2小时。2.将浸泡好的黄豆、薏米一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示豆浆做好。3.将打出的豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量红糖调味即可饮用。养生功效：薏米性微寒味甘，含有蛋白质...
2015-02-09
