自从开始坚持做早餐开始，就很关注跟早餐相关的食物，要保证几个方面就是，方便，快捷，还要有营养。那天看见这款格兰诺拉麦片，一下子就喜欢上了，方便快捷就不用说了，早上起来用牛奶一泡就ok了，然后燕麦的营养价值也很好，在禾谷类作物种蛋白质含量很高，且含有人类必需的8种氨基酸，其组合也很平衡，维生素E、B的含量也比较多。这款麦片还加了各种坚果和果铺，营养价值更高了，早餐吃在合适不过！

美味健康的早餐必备——格兰诺拉麦片

材料：即食燕麦片200克，核桃仁90克，巴旦木60克，腰果60克，蔓越莓干50克，枣干30克，枫糖浆60克，玉米油15克，黄油20克

格兰诺拉麦片的做法

1：将所有材料称重，果仁切碎，但是也不能太碎，大颗粒即可。

2：枫糖浆、黄油、玉米油放在一起。

3：放入微波炉大约一分钟，黄油融化即可。

4：把果仁和燕麦片混合在一起。

5：倒入糖浆黄油混合物，搅拌均匀。

6：放入预热好170度的烤箱，半个小时左右，每隔10分钟拿出来翻一翻，直到燕麦片烤至金黄即可。

7：烤好的麦片冷却后加入果干。

美食小贴士

1、燕麦要买即食的那种。

2、坚果可以随意一点，花生，瓜子等等，要熟的。

3、果干也可以加入葡萄干，我家里有枣干，我就放了一点。

4、做好的麦片一定要密封保存，以免受潮，影响口感。