最爱清炒芦笋，原汁原味的美味~~
原汁原味的美味--清炒芦笋
材料
芦笋200g
红甜椒1/2个
黄甜椒1/2个
蒜2瓣
调料
盐1/2茶匙
鸡粉1/4茶匙
清炒芦笋的做法
1.材料准备好
2.红、黄甜椒切丝，蒜切碎
3.芦笋掰去老根，斜切段
4.锅里热油，放入芦笋
5.炒至芦笋变色后放入红、黄甜椒拌炒
6.放入蒜蓉
7.调入盐和鸡粉
8.拌炒均匀即可出锅
食材搭配小提示
虾和芦笋搭配一起吃:二者同食，具有促进儿童的成长的功效
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
沙拉酱和芦笋搭配一起吃:可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤。芦笋的嫩茎鲜美芳香、柔软可口，既可帮助消化增进食欲，又有很高的营养价值。
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