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川椒烧带鱼

川椒烧带鱼

原料:国产带鱼750克,葱姜蒜共75克,干红辣椒4只,八角4只,花椒1/2茶匙,小茴香1/2茶匙,黄酒1汤匙,醋1汤匙,酱油1茶匙,白糖1茶匙,精盐1茶匙,味精1/2茶匙,胡椒粉1/2茶匙。

川椒烧带鱼的做法

1、带鱼收拾干净,6厘米长切段,辣椒切小节,葱姜蒜切片。

2、锅中放入烹调油300克左右,烧热,带鱼依次放入锅中,待其炸至色泽深红、水分将干,捞出。

3、余油倒出,留适量,花椒、辣椒、八角、葱姜蒜依次放入,炒出香味,烹入黄酒、醋、酱油,添入开水适量(淹过鱼为佳),把带鱼、白糖等调味品同放锅中,烧开,移至小火慢烧,待鱼烧透,把汁收稠即可。

特点:色泽红亮,汁浓味厚,带鱼骨酥肉嫩,咸鲜微辣,入口醇香,食之不腻,是家庭鱼菜之佳品。

食材搭配小提示

木瓜和带鱼搭配一起吃:有营养、补虚、通乳的功效

带鱼的食疗功效

带鱼是高蛋白、低脂肪食物。每100克鱼含有17.7克蛋白质,4.9克脂肪。带鱼的脂肪含量高于普通鱼,复盖带鱼体表面的银白色物质是油脂,含有大量不饱和脂肪酸,含有大量油酸和DHA的...[更多]

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