甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质,是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。甜菜根中还含有相当数量的镁元素,有调节软化血管的硬化强度和阻止血管中形成血栓,对治疗高血压有重要作用。甜菜根中还含有大量的纤维素和果胶成分,据研究发现...
能够排毒的菜肴,不但要有一定的排毒效果,还要有一定的视觉效果。这道金枪鱼沙拉在味觉、视觉效果上,都堪称完美。金枪鱼是一种生活在海洋中的鱼类,肉质坚实,口感很好,是很受大家欢迎的一种食品。玉米是主要的粮食作物之一,是日常主食的重要来...
就要过年了,不知小伙伴们年货都备齐了么,我呀今年不蒸豆包,不蒸馒头,不过年糕鱼,今年就做个适合老老小小的鱼糕,是鱼不见鱼,有鱼有肉,而且寓意美好,鱼糕,余高,年年有余步步登高,实在很适合放在年夜饭里讨个好彩头。实在不待见肥肉,用了...
过年过节,常常会过于大荤,不防稍微调整一下,但也并非清淡的只吃素。试试我的金枪鱼鸡蛋沙拉,外加杂粮面包,保证你越吃越健康。大约每两周会烤一次杂粮面包,烤面包那天,会做些特别的来搭配面包食用,新鲜的面包吃起来最香。比如今天就拌了沙拉...
天气一热起来,就很喜欢凉拌类菜式,比如西式的沙拉、中式的凉菜,我都很喜欢。一方面简单易做,另一方面低油脂低热量,可以让我们在夏天正是到来之前,与身上那些看起来很多余的小肉肉们说再见。我觉得沙拉的滋味是否经精彩,关键就取决于食材的搭...
紫菜包饭是韩餐中常见的一种小吃,在韩剧中也常常见到,其实也就是类似于日本的寿司。家人都爱吃寿司,所以我也经常会自己做来吃吃,有时女儿还叫外送,品常一些新式花样。今天再来换种风味,跟着芹意来个韩国寿司,不同于以往自己做的寿司是里面加...
今天的主题是沙律,选用了西柚来做味道酸酸甜甜的可以说是一款餐前开胃菜。西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥瘦身的好水果。西柚有广大的功效如能够增进食欲、利尿、皮肤美...
土豆泥是老少皆喜爱的美食,做法也是多种多样,关于土豆泥的美食我也做过一些,今天做的加了一些金枪鱼进去,当然还加了一些蔬菜,口感丰富很美味,可以试试哈。大众美食轻松做----金枪鱼土豆泥原料:土豆。配料:斯巴达丛林特级初榨橄榄油,洋葱,...
今天向大家推荐的就是一道早餐美食金枪鱼海苔蛋皮卷。用的是韩国东远购的金枪鱼罐头和海苔。东远的产品除了包装精致外,口感上也做到了极致。海苔是紫苏油翻烤,香脆爽口,入口还能有嘎吱脆的声音,无论做菜还是当零食都是味觉上的享受。金枪鱼更是...
儿子比较喜欢吃紫菜包饭,有时候我也拿它来做早餐,配以豆浆喝小拌菜,这样的早饭也算可口,而且紫菜饱饭里面内容也很丰富,有米、有肉、有鸡蛋还有蔬菜,可谓营养全面,非常适合做早餐。一般人都喜欢用火腿肠来做紫菜包饭,我也是,可是总感觉火腿...